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下面附上一則新聞讓大家了解時事

Ｑ：胖胖的我，嘗試過多種減肥方法老是失敗，朋友分享網路流傳的一種神奇減肥法，強調只要在空腹時喝下500cc鹽水，能促進排毒快速達到減肥效果，真有這麼神奇嗎？

灌鹽水減肥，光聽就知道對人體「傷害大了！」可別輕易嘗試，中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄直呼這是公認的危險減肥方法之一，如同在灌海水，但一般人怎麼可能喝海水。

陳欣湄表示，鹽水減肥法的原理其實很簡單，即利用人體承受不了的滲透壓狀態，把水份大量帶進腸胃道，引發輕瀉、短暫性的脫水，排掉宿便加上排水，體重瞬間掉個2到3公斤，並非難事，但這只是短期的現象而已。

門診就有不少便秘的年輕女性十分熱衷這種鹽水排毒、減肥方法，有人每周喝上2至3次，儘管一開始真的看到速效，但喝不到2個禮拜，已覺得渾身不舒服，嚇得趕緊喊卡。

陳欣湄說，喝鹽水減肥的危險之處，在於短期之內攝取大量鹽分，會造成血壓波動，並且對腎臟形成負擔，如果是本身有高血壓、腎臟功能不好的人，無疑是超危險舉動，且有部分的人也可能因此出現水腫。

陳欣湄指出，對自我要求太高，不少人減肥減出便秘的惡性循環，雖然吃了一肚子的蔬菜，卻因為以水煮、清蒸為主，滴油不進，腸胃道少掉了油脂的潤滑，結果蠕動不佳。

減肥完全不碰油脂是錯的，陳欣湄建議，不想減肥減到大腹便便，三餐當中最少要有一餐吃點橄欖油等油脂，或者一天至少吃一匙到一匙半的堅果類，藉油脂幫助腸胃蠕動。

諮詢專家：中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄

賺錢的逆向思考其實是均富，在臺灣許多大企業想著要節省成本，去人力成本較低的外國設廠的時候，位於艾雷島的「布來迪」酒廠，其首席威士忌釀酒師「吉姆．麥克．尤恩」卻硬是要付出多了幾倍的成本，也要讓在地青年返鄉工作，最後仍能讓整個公司上上下下的員工，都能享受到甜美的果實，值得借鏡。

「布來迪」是艾雷島的創新酒廠，原本已經沒有什麼生意，後來由艾雷島首席威士忌釀酒師「吉姆．麥克．尤恩」買下。但當他買下這間酒廠的時候，就要先面臨最大的「成本」問題。製造威士忌最大的成本是時間，加上蘇格蘭法規規定，蘇格蘭威士忌須釀造三年以上才能開瓶。為了解決困境，即使身為艾雷島當地的首席威士忌釀酒師「吉姆．麥克．尤恩」，也需要往不同的方向思考。首先他去學會製作做好就可以賣得「琴酒」，讓酒廠與員工在初期的時候可以有收入養活自己。

再者，吉姆．麥克．尤恩本身是艾雷島人，他想創造更多就業機會、希望島上的青年可以回來工作，因此請了80位當地員工，是除了公家單位以外，員工人數最多公司。除了當地人之外，吉姆．麥克．尤恩雇用了大量的身心障礙者，許多酒廠工作其實有節省成本的方式，雇用大量員工其實是很吃成本的，但是他希望能降低失業率，讓更多人能夠對生活有自信、促進島上居民的自我認同，因此做了自己認為對的事情。

後來「布來迪」被被法國酒業「人頭馬」集團買下來，有人問吉姆．麥克．尤恩說，對於自己一手建立的「布來迪」被買走，會不會覺得很可惜？吉姆．麥克．尤恩表示，他其實非常開心，因為連掃地的員工阿婆都分到價值不斐的股票，他們的生活以後都不用煩惱了。

※【 NOWnews 今日新聞】提醒您飲酒過量有礙健康！※

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