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下面附上一則新聞讓大家了解時事



Q:胖胖的我,嘗試過多種減肥方法老是失敗,朋友分享網路流傳的一種神奇減肥法,強調只要在空腹時喝下500cc鹽水,能促進排毒快速達到減肥效果,真有這麼神奇嗎?

灌鹽水減肥,光聽就知道對人體「傷害大了!」可別輕易嘗試,中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄直呼這是公認的危險減肥方法之一,如同在灌海水,但一般人怎麼可能喝海水。

陳欣湄表示,鹽水減肥法的原理其實很簡單,即利用人體承受不了的滲透壓狀態,把水份大量帶進腸胃道,引發輕瀉、短暫性的脫水,排掉宿便加上排水,體重瞬間掉個2到3公斤,並非難事,但這只是短期的現象而已。

門診就有不少便秘的年輕女性十分熱衷這種鹽水排毒、減肥方法,有人每周喝上2至3次,儘管一開始真的看到速效,但喝不到2個禮拜,已覺得渾身不舒服,嚇得趕緊喊卡。

陳欣湄說,喝鹽水減肥的危險之處,在於短期之內攝取大量鹽分,會造成血壓波動,並且對腎臟形成負擔,如果是本身有高血壓、腎臟功能不好的人,無疑是超危險舉動,且有部分的人也可能因此出現水腫。

陳欣湄指出,對自我要求太高,不少人減肥減出便秘的惡性循環,雖然吃了一肚子的蔬菜,卻因為以水煮、清蒸為主,滴油不進,腸胃道少掉了油脂的潤滑,結果蠕動不佳。

減肥完全不碰油脂是錯的,陳欣湄建議,不想減肥減到大腹便便,三餐當中最少要有一餐吃點橄欖油等油脂,或者一天至少吃一匙到一匙半的堅果類,藉油脂幫助腸胃蠕動。

諮詢專家:中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄



賺錢的逆向思考其實是均富,在臺灣許多大企業想著要節省成本,去人力成本較低的外國設廠的時候,位於艾雷島的「布來迪」酒廠,其首席威士忌釀酒師「吉姆.麥克.尤恩」卻硬是要付出多了幾倍的成本,也要讓在地青年返鄉工作,最後仍能讓整個公司上上下下的員工,都能享受到甜美的果實,值得借鏡。

「布來迪」是艾雷島的創新酒廠,原本已經沒有什麼生意,後來由艾雷島首席威士忌釀酒師「吉姆.麥克.尤恩」買下。但當他買下這間酒廠的時候,就要先面臨最大的「成本」問題。製造威士忌最大的成本是時間,加上蘇格蘭法規規定,蘇格蘭威士忌須釀造三年以上才能開瓶。為了解決困境,即使身為艾雷島當地的首席威士忌釀酒師「吉姆.麥克.尤恩」,也需要往不同的方向思考。首先他去學會製作做好就可以賣得「琴酒」,讓酒廠與員工在初期的時候可以有收入養活自己。

再者,吉姆.麥克.尤恩本身是艾雷島人,他想創造更多就業機會、希望島上的青年可以回來工作,因此請了80位當地員工,是除了公家單位以外,員工人數最多公司。除了當地人之外,吉姆.麥克.尤恩雇用了大量的身心障礙者,許多酒廠工作其實有節省成本的方式,雇用大量員工其實是很吃成本的,但是他希望能降低失業率,讓更多人能夠對生活有自信、促進島上居民的自我認同,因此做了自己認為對的事情。

後來「布來迪」被被法國酒業「人頭馬」集團買下來,有人問吉姆.麥克.尤恩說,對於自己一手建立的「布來迪」被買走,會不會覺得很可惜?吉姆.麥克.尤恩表示,他其實非常開心,因為連掃地的員工阿婆都分到價值不斐的股票,他們的生活以後都不用煩惱了。

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